Voedingsstoffen zoals calcium, vitamine D en antioxidanten helpen het tandvlees sterk te houden bij veroudering.
Een gezond dieet speelt een belangrijke rol bij het behouden van een sterke mondgezondheid tijdens het ouder worden. Voedingsmiddelen rijk aan calcium, zoals zuivel en groene bladgroenten, versterken het kaakbot. Vitamine D bevordert de opname van calcium en ondersteunt de botdichtheid, wat belangrijk is voor het behoud van tanden. Antioxidanten uit groenten en fruit helpen ontstekingsprocessen in het tandvlees te verminderen. Omega-3 vetzuren, afkomstig uit vette vis, hebben ontstekingsremmende eigenschappen die gunstig zijn voor het tandvlees. Voldoende water drinken helpt om de mond gehydrateerd te houden en speekselproductie te stimuleren. Het vermijden van suikerhoudende snacks verkleint de kans op tandplakvorming en tandvleesproblemen. Gezonde voeding draagt bij aan een sterker immuunsysteem, wat helpt om mondinfecties te voorkomen. De parodontoloog kan advies geven over voedingssupplementen indien de inname via voeding onvoldoende is. Door aandacht te besteden aan voeding kan de mondgezondheid beter behouden blijven naarmate men ouder wordt.
